“时间紧”成不吃早餐首因 早餐不平衡将致营养素缺乏

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2018-08-31

    作者:北京大学哲学系教授丰子义  在当今时代,文化出现了一个新的变化,这就是从组织化发展转向个性化发展。伴随消费社会的出现、信息网络技术和新型媒体的发展,文化生产日益个性化。特别是弹性生产的出现,对文化生产的个性化起了关键性的作用。与这种弹性生产相适应,文化的生产和发展也不再固守组织化模式,而是趋向个性化。  个性化主要体现在三方面  文化主体日益多元化。

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  近日,我县出台了《关于农村困难家庭危房改造的实施意见》。一定得看仔细了依据改造方式、建设标准、建设成本和救助对象自筹资金能力等不同情况,合理确定不同类型、不同档次的补助标准:五保户、低保户、贫困残疾人家庭重建(购置)房屋的,户均补助1万元;修缮加固的,户均补助万元。其他贫困户重建(购置)房屋的,户均补助万元;修缮加固的,户均补助万元。重建(购置)和修缮加固两种改造的补助不能重复享受。哪类人群可领这个补助?危房如何改造?重点是居住在危房中的农村分散供养特困户、低保户、贫困残疾人家庭和家庭人均收入属低保标准150%以下的贫困户。

  市委常委、宣传部部长张红霞传达了讲话精神。  (记者胡新芳)5月21日下午,我市政法系统召开解放思想、对标找差,强弱补短、追赶超越大讨论活动部署会,市委常委、政法委书记徐闻仲,副市长、公安局局长李双山出席。  徐闻仲要求,在解放思想大讨论中认清机遇和挑战,坚持认识先行、目标引领、问题导向,推动在深化社会治理创新、创造人民美好生活上走在前列。

  该行工作人员还对新型电信网络诈骗的方式和防范方法进行了讲解,帮助企业员工掌握防范电信网络诈骗的技巧。  据了解,此次活动是邮储银行铜陵市分行履行社会责任的一项重要举措,通过此次活动,邮储银行铜陵市分行不仅为4家企业送去了清凉,还为车间工人送去丰富的金融知识,加强了银企之间的联系,取得了良好的效果。(张玫)

  一日之计在于晨,早餐也是一日三餐中最重要的一餐,可很多人并未意识到早餐的重要性。

中国营养学会营养大数据和健康分会昨天公布《中国居民早餐饮食状况调查报告》,结果显示:超三成受访者不能天天吃早餐。

  “时间紧”成不吃早餐首因  今年5月至6月,中国居民早餐饮食状况调查在31个省(自治区、直辖市)开展,调查对象为18岁及以上的中国公民,同时,调查关注孕妇,4岁至6岁及7岁至12岁儿童的母亲,以了解相应年龄段儿童的早餐饮食状况。   调查显示:35%的调查对象不能做到天天吃早餐,经常不吃早餐(每周1至3次)所占比例为11%,有1%的调查对象从来不吃早餐。 “时间紧”成为不吃早餐首位因素,约49%的不吃早餐者选择此项原因;17%的不吃早餐者是因为“早上没食欲或不习惯吃早餐”;认为“没必要,可以直接吃午餐”的比例为9%;此外,“不愿意做早餐”“没找到想吃的早餐品种”“减肥”等也都是人们不吃早餐的理由。

  早餐偏食“谷薯”种类单一  调查发现,居民的早餐膳食结构不够均衡,食物种类较为单一,主要集中在谷薯类,其消费率在四大类食物中最高,占91%;其他依次为动物性食物及大豆(占64%)、乳制品(占43%)及果蔬类(占35%);乳制品和果蔬类摄入明显不足。

专家称,一顿营养充足的早餐应该包含上述四类食物中的至少三类。 而在本次调查样本中,早餐仅包含一类和两类食物的人群比例分别为23%和32%,摄入种类不足。 仅有26%的调查对象能够做到每周定期更换早餐品种,更多人无法满足食物多样的平衡膳食原则。   此外,81%的调查对象早餐用餐时间在15分钟之内,42%的人用餐在10分钟以内。

早餐食物获取渠道排在前三位的是自己做(占53%)、员工或学校餐厅/食堂(42%)和街边早餐摊(30%)。

  早餐不平衡将致营养素缺乏  “早餐是一日三餐中的第一餐,是一个上午甚至一天中的动力之源。

”中国营养学会秘书长杜松明说,早餐对人体的膳食营养摄入、健康状况和工作、学习效率都至关重要,不应该因为早上没时间、没食欲、不习惯吃早餐或控制体重等原因就不吃早餐,而是要坚持培养吃早餐的健康生活方式。

  中国营养学会指出,蔬菜水果是平衡膳食的重要组成部分,可以提供人体所需的维生素和矿物质。 研究显示,早餐能量、膳食纤维及维生素摄入的不足,难以从午餐和晚餐中得到充分补偿。 早餐长期不平衡会导致维生素A、B6、铁、钙、镁、铜和锌等营养素的缺乏。

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