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2018-07-28

  本次省级竞赛活动,设置了理论知识(初赛)、实际操作技能考核(复赛),并结合实际进行放映设备操作讲授及答疑,经过紧张的赛事角逐,各位选手展现出良好的职业风采,最终来自烟台市的张道喜、淄博市的孙恒、济南市的曹士强3名选手总成绩排列前3名,并将代表山东省参加全国第三届放映员职业技能竞赛决赛。省新闻出版广电局有关处室人员,各市电影行政管理部门电影主管科(处、室)负责人,各市竞赛选手,竞赛裁判,以及设备厂商技术保障人员共70余人参加了竞赛活动。,受邀参加本次电影节嘉年华启动仪式的涂抹天使童声合唱团的小朋友们就是一支小影迷团体,他们不仅喜欢看动画电影,小小人儿唱起歌来更是一个动听。电影嘉年华启动仪式上,他们一首《疯狂动物城》主题曲,掀起了全场的小高潮。

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  早上醒来无精打采,感觉没睡够,  小腿肚子发酸发沉,走不动路,  舌头厚白,有明显的齿印,  排便不畅还粘马桶,  饮食没胃口、身体出现水肿,  ......  额~~小编也中招了!  上述症状都有,  还心烦意乱(此处略过,是小编自己太浮躁)  咳咳,转入正题~~  中医常说“一湿不除百病生”,岭南地区空气湿度大,再加上不良生活起居及饮食不当等问题,很容易让自己变得“湿漉漉”,如果不及时排出体内湿气,容易引发其它疾病。

  那么,身体湿气重会有哪些症状又该怎样去湿呢今日,小编邀请中医科陈曼珍中医师和大家分享相关知识。   祛湿莫盲目要分类应对  进入夏天暑湿盛行。 民间流传的祛湿方法中,以祛湿凉茶为首,常以清热祛湿的中药材为主。 但随着现代人生活环境及习惯的改变,久居空调环境及喜喝冷饮,湿气入体后也在发生变化。

  “像这类型的湿气,靠清热祛湿的方法不一定显效,如果清热药过多还会损伤脾阳,导致湿气更甚。

所以要看自己的体质是湿热体质还是寒湿体质,再确定祛湿的方法。

”  湿热型的表现  湿热型常见于青年男性。

其表现为:头身困重,并不因出汗而减轻,口苦黏腻,口渴但不是很想喝水,面有油光,胃口差,易烦闷,尿色黄,大便黏腻(常见就是上厕所冲不干净马桶),舌苔黄腻。   可通过内调及外治的方法改善。   内调推荐食疗祛湿方:布渣叶鸡蛋花瘦肉汤  材料:布渣叶15克,鸡蛋花(干品)10克,茯苓30克,瘦肉250克,蜜枣1颗,盐适量。   制作方法:瘦肉飞水后置入余料,加水约1L,大火煮开后转小火煮30分钟,稍后放盐适量,饮汤即可。

  注意:鸡蛋花请至药房或医院购买,居民区常见的鸡蛋花大多有接触农药的可能,不能随意食用。

  外治法推荐拔罐疗法:  腰背部拔罐法有疏通经络、清热祛湿的作用。

  注意:拔罐操作不当有烧伤风险,请到正规医疗机构治疗。   寒湿型的表现  以女性及老年人多见。 表现多为面色发白、发暗,肢体困重、疲倦、口粘,吃寒凉食品后易腹痛腹泻,颈肩易僵硬冷痛等。

  内调方法推荐:红糖生姜饮  材料:生姜三片,红糖适量,开水冲泡。 此饮建议晨起时饮用,借助天地阳气升发之气,助湿气排出。   外治方法推荐:  艾灸疗法:一般选穴为:中脘穴,脾俞穴,胃俞穴,三焦俞,足三里穴。

每次选2个穴位,艾灸20分钟.  泡脚方:茯苓30克、陈皮6克、法半夏9克、炙甘草6克、生姜9克、竹茹6克、枳实6克。

方中药材熬水,大火开后转中火煮30分钟,取药汁至盆中,药水量需至踝关节,降温后泡脚,时间约20分钟,注意水温不能过热,以身体微微出汗为佳,泡脚后饮小杯温开水。